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Mots clés de l'année 2020 et Covid-19

Année 2020 et Covid-19 : Quelle relation entre les 2 ?

Étudions aujourd’hui un nouveau mot-clé associé à l’énergie du nombre 4, symbole numérologique et vibratoire de l’année 2020 (2++2+0) :

2ème mot-clé : La patience

“Être patient n’est pas attendre, c’est la capacité à garder une bonne attitude en patientant.”

Qu’elle est la définition de la patience ? La patience est “la capacité d’accepter ou de tolérer, un retard, une difficulté ou un souci sans se mettre en colère ou être frustré. La patience permet de gérer les moments d’attente avec sérénité. Elle permet aussi d’être persévérant et constant lorsque l’on travaille sur un projet.

La patience nous aide à être plus tolérant face aux différences des autres. Elle nous aide également dans tous les processus d’apprentissage.

Être patient est une façon de se traiter avec compassion qui est un attitude nous permettant d’être en reliance avec ceux qui souffrent, dont nous-mêmes. Nous souffrons lorsque nous sommes impatients, car ce manque de patience génère en nous un stress, une contraction, dans le corps et l’esprit face à la situation présente dans notre vie.

Aussi, cultiver la patience est une façon de prendre soin de soi, de pratiquer l’auto-compassion.

Reconnaître les 4 types d’impatience

1 – Espérer que l’environnement se conforme à nos attentes :

  • pas d’embouteillages ;
  • des places de stationnement à côté de notre destination ;
  • pas de longues files d’attente,
  • pas de retard dans les aéroports et les gares ;
  • pas d’attente au restaurant…

2 – Espérer que les gens se conforment à nos attentes : nous voulons qu’ils agissent comme nous pensons qu’ils devraient agir.

3 – Espérer maîtriser rapidement de nouvelles compétences. Nous pensons être en mesure de maîtriser rapidement ces nouvelles compétences, peu importe à quel point elles nous sont étrangères ou bien difficiles à nos yeux.

4 – Espérer gérer, contrôler toutes nos pensées et sentiments dès leur apparition dans notre esprit. Mais des pensées et émotions parasites jaillissent en permanence. L’esprit est fait pour penser et ressentir. Et il faut preuve de patience pour limiter ces pensées.

L’impatience est un mécanisme automatique ni bon ni mauvais. Elle est simplement un comportement que nous avons choisi d’adopter lorsque nous faisons face à un retard, une difficulté ou un souci, que nous percevons comme désagréables.

Nous ne pouvons modifier la situation. Mais en modifiant notre perception, nous pouvons changer notre ressenti sur ce qui nous est désagréable, . Nous remarquerons alors qu’un embouteillage n’est qu’un aléa de la vie, et qu’il n’est pas spécifiquement dirigé contre nous.

De l’impatience à la patience

devenir patient prend du temps, mais cette nouvelle manière d’agir apportera de la légèreté d’être.

Tout d’abord, remarquez lorsque vous réagissez avec impatience, puis prenez quelques respirations profondes et essayez de vider votre esprit et de ralentir les battements de cœur. Concentrez-vous jusqu’au retour du calme intérieur.

Puis, concentrez maintenant votre attention sur votre ressenti à la fois dans votre esprit et votre corps et demandez-vous : “Puis-je faire quelque chose pour changer la situation, sans rendre les choses encore pires pour moi-même ou les autres ?“.

La réponse est “non” ? (ce qui est presque toujours le cas) :

Alors regardez ce que vous pouvez trouver de “positif” dans cette situation. Se concentrer sur quelque chose de plaisant, ou d’intéressant pendant que vous attendez.

C’est une pratique de pleine conscience : vous faites un choix conscient, en faisant l’effort de vous concentrer sur tout ce qui vous entoure. Lorsque l’impatience vous guette, vous pouvez presque toujours trouver quelque chose dans le moment présent, qui réveille votre curiosité ou votre intérêt.

Quant à nos attentes irréalistes quand il s’agit de maîtriser de nouvelles compétences : Cette attente provient partiellement d’un conditionnement culturel qui nous pousse à vouloir se dépêcher constamment.

Pourtant, en procédant plus lentement et patiemment, nous apprécierons plus le moment présent et ferons un meilleur travail en maîtrisant ces compétences en question.

Au lieu d’être impatient de chasser nos pensées et émotions à tout prix, il est sans doute préférable de les accueillir et les prendre avec humour pour les transformer à notre gré pour y amener de la légèreté.

Comprendre qu’il est souhaitable d’accepter le monde comme il est.

Mots clés de l'année 2020 et Covid-19

Année 2020 et situation actuelle : Quelle relation entre les 2 ?

Avant de commencer à évoquer un 3ème mot-clé de l’année 2020, année universelle 4 en numérologie, j’ai pris la décision de ne plus citer ou écrire le nom du virus qui sévit actuellement.

En effet, toute pensée, mot ou écrit émet une vibration autour de nous et rejoint l’égrégore créé par ces répétitions.

Aussi, dorénavant, je n’évoquerai donc que la « situation actuelle« .

3ème mot-clé : La maturité

« La valeur d’un homme ne se mesure pas à son argent, son statut ou ses possessions. La valeur d’un homme réside dans sa personnalité, sa créativité, son courage, son indépendance et sa maturité » Mark W. B. Brinton

3ème mot-clé : La maturité

« La valeur d’un homme ne se mesure pas à son argent, son statut ou ses possessions. La valeur d’un homme réside dans sa personnalité, sa créativité, son courage, son indépendance et sa maturité » Mark W. B. Brinton

Quelle est la définition de la maturité ? Je reprends ici, une des définitions donnée par le Littré :

État où le sens et la réflexion ont toute leur vigueur. Avec circonspection, jugement et avec le temps nécessaire.

Comme le dit John C. Maxwell : « La maturité ne vient pas toujours avec l’âge. Parfois, l’âge vient seul ». En effet, nous pensons souvent à tort que la maturité est un sous-produit de la vieillesse, alors la maturité est intentionnelle quand la vieillesse est automatique. Nous pouvons devenir mature à tout âge.

Voici quelques exemples de maturité :

Être conscient de l’influence de nos actions sur les autres ainsi que de leur impact,

Appliquer ce que nous avons appris de nos différentes expériences de vie (ce qui a fonctionné ou non pour nous),

Être reconnaissant et compatissant envers tout et pour ceux qui nous entourent.

Trois étapes peuvent nous aider à progresser :  voir, réfléchir et agir.
1 – Voir les besoins, les manques, les situations et être attentif à soi et aux autres. Ouvrir ses antennes sur la réalité, et être plus attentif à ce qui se passe autour de soi.

2 – Juger la situation ou le fait que l’on vient d’observer ou de vivre. Prendre le temps de la réflexion pour mieux comprendre l’événement et éviter les interprétations ou la précipitation. Demander conseil.

3 – Après avoir repéré un problème (1) puis après l’avoir analysé (2) vient le moment de prendre une décision à mettre en pratique.

Cette méthode Voir-réfléchir-agir est utilisée par tous les grands stratèges. Une action bien préparée permet d’atteindre le but recherché.

Pendant cette situation si particulière et totalement inédite, prenons le temps de la réflexion pour poser de nouveaux actes plus en adéquation avec nos désirs profonds. Ne remettons pas au lendemain. Fixons nous de petits objectifs quotidiens pour apporter le changement que nous voulons voir dans notre vie.

Et, rassurez-vous : on ne naît pas mature, on le devient progressivement à force de Voir, Réfléchir, Agir au juste rythme.

La maturité est un choix que nous pouvons tous faire pour nous-mêmes.

Prenez soin de vous en restant chez vous.

Chantal Delorme; Mars 2020

Mots clés de l'année 2020 et Covid-19

C.D.I : 1 sigle, 2 définitions, 2 résonances différentes

Comme il est « étrange » de constater comment un sigle peut avoir 2 définitions qui n’ont absolument pas la même résonance en nous !

1ère définition : contrat à durée indéterminée

Qui n’a pas rêvé un jour d’apposer sa signature au bas d’un contrat de travail avec cette notion si rassurante : « à durée indéterminée » ?

Aujourd’hui, 87% des embauches se font en CDD. Pourtant le contrat à durée indéterminée reste une norme dans notre pays, et le contrat de travail par défaut dans les entreprises. Il s’agit du contrat de travail le plus stable et sécurisant pour les personnes qui le signent, et permet de bénéficier de nombreux avantages, notamment : Avoir un emploi stable avant tout, sécuriser sa vie professionnelle, contracter des prêts ou crédits auprès d’un établissement financier.

Un CDI naît en général d’une volonté mutuelle entre l’employeur et le salarié de collaborer sur le long terme. Le principe du contrat à durée indéterminée est qu’il n’est pas limité dans le temps, contrairement au CDD, contrat à durée déterminée.

2ème définition : confinement à durée indéterminée

La notion « à durée indéterminée » prend un tout autre sens quand on change le mot qui la précède. En effet, le confinement, l’isolement ont des effets nocifs sur notre psychisme et sur notre moral. Des contacts sociaux limités, voire absents lorsqu’on est seul chez soi, peuvent entraîner un repli sur soi, une humeur dépressive, de l’anxiété. Par ailleurs, la privation de liberté provoque en nous un sentiment d’impuissance, et nous met face à nos peurs et à nos besoins. Être obligé de rester chez soi n’est naturel pour personne. Chaque personne a un besoin fondamental de se sentir libre, de sortir si elle en a envie, de prendre l’air comme bon lui semble, de maintenir des liens sociaux pour conserver un équilibre de bien-être.

Il faut donc apprendre à apprécier ce temps qui nous est certes imposé, mais dont on se plaint souvent de manquer.

C’est une mesure rigoureuse, mais indispensable. Oui, nous allons vivre dans un monde « restreint » ces prochaines semaines et notre seule possibilité est de l’accepter. Pensons surtout que cette situation est temporaire et qu’il y aura immanquablement un retour à la normale dès lors que cette crise sanitaire sera finie. En attendant, chacun doit prendre du recul et ne pas céder à la psychose.

Cette situation totalement inédite nous oblige à l‘accepter et à lâcher-prise. Pour ne pas subir la situation,  restez acteur de votre vie, développez votre imagination pour vous occuper et apprenez à apprécier ce temps qui nous est certes imposé mais dont on se plaint si souvent de manquer.

Mots clés de l'année 2020 et Covid-19

Année 2020 et Covid-19 : Quelle relation entre les 2 ?

L’année 2020 est une année universelle 4 (2+0+2+0). Quelle est l’approche symbolique du nombre 4 en numérologie et le lien avec cette épidémie ? Le 4 représente le lien à la sécurité intérieure et extérieure.

Je vous propose d’étudier de plus près, à travers cet article et d’autres à paraître, les mots clés associés à l’année universelle 4 qu’est le millésime 2020, leur influence sur notre quotidien, notre rapport à nous-mêmes et aux autres et l’incidence de l’épidémie sur nos comportements.

1er mot-clé : La sécurité intérieure

Comment vous sentez-vous ? Vous sentez-vous solide ?

Est-ce agréable? Est-ce désagréable ?

Que ressentez-vous ? Ressentez-vous de la confiance ?

de la sérénité ? de l’anxiété ?

Qu’est-ce que la sécurité intérieure?

Prendre le temps de répondre à ces questions est essentiel car les réponses apportées caractérisent notre sécurité intérieure, qui est la base de la confiance en soi.

Vous percevez cette sécurité ? Alors, vous vous sentez solide, vous pouvez aller de l’avant, vous pouvez vous épanouir et profiter de chaque instant.

Vous ne percevez pas cette sécurité ? Alors, Vous avez très probablement le sentiment de ne pas être solide, le doute vous assaille, vous êtes anxieux pour le futur.

D’où vient la sécurité intérieure?

La sécurité intérieure est le rôle des parents qui la transmette à leur bébé, particulièrement dépendant. Si l’enfant se sent aimé et protégé, alors il pourra développer petit à petit cette confiance en lui : les mots, les contacts physiques, la répétition des gestes tendres sur la durée vont lui permettre de renforcer sa sécurité intérieure.

Si l’enfant a manqué de ces contacts bienveillants, il pourra devenir « dépendant » des autres, être à la recherche de contact et de présence des autres, ou se divertir le plus possible pour éviter de se sentir seul (jeux, musique, télévision, etc).

Insécurité extérieure et anxiété

L’épidémie du COVID-19 est, à aujourd’hui une réalité bien inhabituelle. Elle peut nous affecter physiquement, mais également psychologiquement. En effet, le contexte engendre chez de nombreuses personnes une forte anxiété. L’anxiété est une réaction à une menace mal définie ou inconnue se manifestant quand nous croyons qu’un événement dangereux ou malheureux peut survenir et que nous l’anticipons.

Chaque personne peut vivre de l’anxiété à des degrés et intensité différents qui lui sont propres. Sa perception de l’événement aura une grande influence sur l’intensité de l’anxiété vécue.

Manifestations possibles de l’anxiété sur les plans psychologique et émotionnel

Inquiétude et insécurité liés au virus, sentiment d’être dépassé par les événements, d’être impuissant, discours intérieur anxiogène, sentiment de découragement, de tristesse, de colère, etc…

Comment restaurer la sécurité intérieure ?

Prendre conscience que c’est notre enfant intérieur qui est en carence affective ; c’est donc lui qui a besoin d’être rassuré.

Profitons de cette période de confinement pour revenir à soi. Plus d’excuse du manque de temps libre. Prendre soin de soi est bénéfique pour être plus présent aux autres.

La méditation, la pleine présence à soi, la visualisation et la respiration sont quelques unes des méthodes qui vont nous permettre de rentrer en contact avec notre enfant intérieur. Elles vont permettre une meilleure circulation de notre énergie vitale. L’écoute de soi, par le silence et l’observation de nos ressentis vont nous reconnecter à notre monde intérieur.

Notre enfant intérieur rassuré, nous retrouvons un apaisement considérable et la répétition mentale d’une phrase positive, d’un mantra renforcera cette plénitude ré-instaurée en nous.

En conclusion : prenez soin de vous

Restez attentif à vos sensations, émotions et réactions, et autorisez-vous de les exprimer à une personne de confiance ou par l’écriture, l’activité physique autour de chez vous qui vous permet d’évacuer votre stress et d’éliminer vos tensions,

Adoptez une alimentation saine et des heures de sommeil suffisantes,

Limitez les causes de stress et notamment l’information non-stop. Même s’il est important de s’informer régulièrement, limitez le temps passé à chercher des informations sur le COVID-19 et de ses conséquences. En effet, une surexposition augmente l’anxiété.

Accordez-vous de petits plaisirs (écouter de la musique, prendre un bain chaud, lire, jouer, chanter, cuisiner, prier, rire, écrire un journal intime, etc.),

Restez en contact avec les gens positifs,

Rappelez-vous les stratégies gagnantes que vous avez déjà mises en place par le passé pour traverser une période difficile,

Misez sur vos forces personnelles…

Il est tout à fait possible de restaurer notre sécurité intérieure avec une bonne motivation et une confiance en l’avenir !