Il arrive que nous ayons des moments dans notre vie où plus rien ne va.

Nous nous sentons comme des naufragés perdus dans l’immensité de l’océan et l’horizon nous paraît alors inatteignable.

Dans ces moments-là, il va être nécessaire de porter un regard à l’intérieur de soi.

« Qui regarde à l’extérieur rêve. Qui regarde à l’intérieur s’éveille. »

Karl Gustav Jung

Une introspection de soi peut nous aider face aux doutes dans notre vie et à nous guérir de nos blessures.

Mais comment entreprendre cette auto analyse de façon authentique ?

L’introspection de soi : une attention sincère

Qu’est-ce que l’introspection ?

Dans son étymologie première venant du latin «  introspectus », introspection signifie «  regarder à l’intérieur de soi. »

Notre attention est alors portée sur nos sensations, nos pensées et notre identité :

Qui suis-je ? Une des questions fondamentales du nombre 7.

Il existe différentes méthodes pour y accéder.

La numérologie propose l’observation et l’analyse de soi avec pour objectif d’étudier sa propre personne.

Cette étude passe par l’acquisition de la connaissance de soi et également par celle des autres.

Il s’agit aussi de se connecter, par la contemplation, à nos différents plans d’intelligence (physique, émotionnel, mental et spirituel) pour évoluer, grandir en tant que personne responsable.

Cette introspection nous permet d’observer notre monde intérieur, notre attitude, notre comportement vis-à-vis de nous-même, vis-à-vis des autres et aussi vis-à-vis de notre propre histoire.

L’introspection sincère peut être bouleversante.

C’est un cheminement qui nous fait découvrir de nouvelles contrées dans lesquelles nous n’avons pas osé, jusqu’à aujourd’hui, nous aventurer.

« L’introspection de soi nous ouvre la voie pour la réalisation de soi. »
Abel Yanguel, écrivain.

L’introspection, permet de mener plusieurs actions caractéristiques telles que :

• L’observation de soi,
• La compréhension,
• L’étude, l’analyse,
• La connaissance
• La confiance en soi

Les réponses sont à l’intérieur de nous-mêmes et non pas à l’extérieur.

Nous reprenons l’entière responsabilité de nos actions, nous acceptons nos erreurs, failles et dysfonctionnements.

Nous retirons alors de notre mode de fonctionnement, le pointage de nos difficultés et de nos blessures vers les autres.

Nous devenons pleinement acteurs de notre cheminement.

Les doutes confrontés aux peurs deviennent des leviers pour s’accomplir véritablement..

L’introspection est une remise en question, certes souvent inconfortable mais qui a le mérite de nous permettre de nous réinventer pour découvrir nos potentiels cachés et inexploités.

Plonger au plus profond de soi, c’est aussi transcender nos propres croyances et limites et dépasser cette zone de confort qui nous sécurise tant.

L’introspection de soi a de réels avantages sur notre bien-être et notre vie.

OSONS donc regarder à l’intérieur de soi.

Les bienfaits de l’introspection de soi

L’introspection de soi donne plus de sens à notre vie.

Elle offre une voie pour l’amour de soi et l’acceptation de soi.

S’accepter tel-le que l’on est en comprenant nos besoins, nos doutes et nos aspirations profondes qui constituent des ressources insoupçonnées pour embrasser notre monde intérieur et l’exprimer à l’extérieur.

Grâce à ce travail, nous œuvrons pour notre alignement en nous connectant au plus près de soi à ce que nous voulons vraiment dans notre vie.

Ce retour à soi révèle aussi nos manques, nos failles nous donnant alors accès à une plus grande indulgence vis-à-vis de ceux des autres.

En résumé, je vous présente 9 bienfaits d’une l’introspection de soi :

• Une meilleure connaissance de soi,
• La reconnexion à son être profond et authentique,
• Un discernement plus affirmé,
• Une plus grande assurance dans les choix et les décisions,
• Une vision plus claire de ses objectifs, de ses rêves pour défiir une trajectoire de vie,
• Donner un sens à sa vie.
• Dépasser ses blocages émotionnels (peurs, doutes…).
• Accepter ses blessures du passé,
• Avoir plus confiance en soi et en la Vie.

Concrètement, comment réaliser cette auto-analyse ?

En répondant à ces quelques questions, par écrit, dans un lieu calme :

• Qui suis-je ?
• Où en suis-je suis actuellement dans ma vie dans les diffférents domaines (familial, amical, amoureux, professionnel, associatif, social…) ?
• Quelle direction est-ce que je veux donner à ma vie dans les différents domaines nommés ci-dessus ?
• Quelles actions de changements ai-je à mettre en place et dans quels délais ?
• Quels sont mes blocages actuels qui ralentissent cette transformation ?

Vos réponses vont fournir le terreau de votre introspection.

Exercice d’écriture 1 : Votre vécu : votre histoire est unique.

Pour donner une direction à nos perspectives d’avenir, il est important de savoir d’où nous venons. 

Ce passé est rempli de souvenirs, de désirs inavoués ou inassouvis, de réussites, de doutes, de désillusions, d’épreuves, de bénédictions et d’enseignements. 

Pour aspirer à un avenir plus authentique il est indispensable de regarder le passé sans s’y attarder ni s’en apitoyer.

Ces quelques questions vous y aideront :

• Quelles sont les épreuves douloureuses que j’ai pu traversées ces dernières années ?
• Quels sont mes échecs  et quelles conclusions ou leçons en ai-je tiré ?
• Quelles ont été mes blessures émotionnelles ou/et physiques ? Pourquoi ?
• Quelles expériences du passé ont eu une influence positive sur moi ?
• Que puis-je faire pour guérir émotionnellement ?
• Quelles sont mes colères actuelles qui ont pour source des événements du passé ?
• Quelles sont mes peurs, mes croyances, mes limites ? D’où viennent-elles ?
• Quand je repense à mon enfance, quelle personne souhaitais-je être ?

Exercice d’écriture 2 : Aujourd’hui, Qui suis-je ?

Maintenant, regardons le présent :

• Suis-je satisfait de ma vie  ?
• Quelles sont mes valeurs ?
• Quels sont mes principales qualités ?
• Quels aspects de ma personnalité est-ce que je veux améliorer ?
• Quelles sont les sources de joie dans ma vie ?
• Quelles sont mes passions ?
• De qui ou de quoi dois-je me séparer pour être heureux ?
• Si je n’avais aucune contrainte, qu’est-ce que je ferais ?

Exercice d’écriture 3 : La vie est devant moi !

Après le passé, après le présent, concentrons ous sur nos projets :

• Quelle personne est-ce que je souhaite devenir ?
• Quelles actions est-il indispensable de mettre en place pour aller vers cette personne ?
• Qu’est-ce que je fais aujourd’hui qui m’éloigne de cette réalisation de soi ?
• Quels sont mes rêves ? Est-ce que je m’en approche ?
• Qui serais-je dans 5, 10 ans ?
• Quelle empreinte est-ce que je veux laisser dans le monde ?
• Quel souvenir est-ce que je veux laisser de moi ?

Je souhaite que ces quelques questions vous permettent une belle prise de conscience de ce que vous désirez ardemment être et vivre dans votre vie afin de profiter pleinement de l’énergie de l’année 2024 qui viendra soutenir les transformations nécessaires pour votre propre réalisation, en total accord avec vous-même.

Chantal Delorme